Ich freue mich, Dich mit meiner Stimme durch das folgende Yoga Nidra begleiten zu dürfen. Auch wenn Du zuvor noch nie Yoga Nidra praktiziert hast, kannst Du hier nichts falsch machen. Nimm Dir Zeit für Dich und lass den Alltag für einen Moment hinter Dir. Das Yoga Nidra beinhaltet neben einem Bodyscan, einer Atemwahrnehmung und einer Fantasiereise auch ein Sankalpa (das ist ein positiv, nach vorn gerichteter Satz). Falls Du noch kein eigenes hast, bekommst Du im Yoga Nidra von mir einige Vorschläge.