In deze 10-daagse cursus leer je om vaker mindful, kalm, gelukkig en medelevend te zijn door te werken met de 8 grondhoudingen van mindfulness. Suzan van der Goes, een ervaren mindfulness en zelfcompassie leraar, begeleidt je bij elke houding met een stuk theorie, een gedicht of een parabel en een geleide meditatie. Ook krijg je een suggestie om de houding in je dagelijkse leven te beoefenen om zo bewuster te worden en met meer aandacht te leven.