Eine kurze Meditation um Dich gut im Moment zu verwurzeln und Erdung zu erfahren. Einen Großteil des Tages verbringen wir gefangen in Gedanken. Nur selten sind wir fest im Moment verankert, fühlen uns lebendig und geerdet. Oft übersehen wir diese seltenen Augenblicke oder wir beginnen unverzüglich damit, sie zu analysieren und Strategien zu entwickeln, sie fest zu halten oder erneut herbei zu führen. Um wirklich fest im Moment verwurzelt zu sein, braucht es den sinnlichen Kontakt zum (er)Leben über die Sinne. Besonders wenn wir den Stürmen des Lebens ausgesetzt sind, ist es wichtig, dass wir Wurzeln schlagen und uns gut erden. Durch diese Übung kannst Du lernen, Dich über deine Füße und den Kontakt zum Boden fest im Moment zu wurzeln. Du beginnst damit Dich verbunden und getragen zu fühlen und es wird Dir leichter möglich den Verwirrungen und Verlockungen des Geistes zu widerstehen, indem du Gedanken als Priese spürst, ohne Dich davon umwehen zu lassen.